Курс Свободное дыхание

Курс Свободное дыхание

I-й этап тазовой реабилитации - "Расслабление"

Научитесь дышать правильно, снимите напряжение и улучшите самочувствие уже за 4 недели. Без сложных техник и дорогостоящих процедур.
Начните путь к здоровью и гармонии!

Записаться

Дыхание - это наша жизнь

Лилия Майнская

Задержка дыхания, стрессы и усталость мешают вам чувствовать себя хорошо?
Неправильное дыхание не только снижает энергию, но и влияет на работу внутренних органов, осанку и даже настроение. Этот курс поможет вам восстановить естественное дыхание и обрести внутренний баланс

Что вы получите на курсе?

«Свободное дыхание» — это практическая программа, которая научит вас использовать силу дыхания для здоровья и восстановления организма. Всего за 28 дней вы освоите техники, которые помогут вам почувствовать лёгкость, энергию и уверенность в своём теле

Рестарт дыхания:

Укрепление мышц диафрагмы и улучшение осанки
Расслабление и снятие стресса:

Уменьшение тревожности и улучшение сна
Работа с животом и корпусом:

Упражнения для укрепления кора и уменьшения объёмов живота
Повышение энергии:

Чувство бодрости и лёгкости уже с первых занятий

Для кого этот курс?

Для женщин с гипертонусом мышц тазового дна
Если у Вас:
- болезненный половой акт;
- невозможность проникновения (вагинизм);
- боли и спазмы в области промежности, поясницы;
- частые позывы в туалет;
- ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря (ощущение цистита, но инфекций нет)
Для женщин со слабостью мышц тазового дна
- опущение матки,
- опущение передней или задней стенки влагалища;
- подтекание мочи при чихе, кашле, смехе, прыжках
Вы пережили / переживаете стресс (с приемом / без медикаментов - антидепрессантов, миорелаксантов)
Если вы часто чувствуете:
- Нервное напряжение
- Тревожность или неспособность расслабиться
- Головные боли и усталость даже после сна
Для женщин после родов (для начального восстановления работы грудобрюшной диафрагмы)

***

Всем, кто переболел ОРВИ, бронхолегочными заболеваниями

Формат курса

Пошаговая программа, адаптированная для любого уровня подготовки

Базовый тариф

Курс «Свободное дыхание» включает в себя 20 тренировок:

12 основных тренировок по 20-25 мин, которые направлены на улучшение:

подвижности нашего позвоночника во всех его отделах;

оттока лимфы

осанки

8 дополнительных тренировок по 10-15 минут, которые направлены на:

снятие стресса

нормализацию паттерна дыхания

улучшение кровообращения и питания органов кислородом

улучшение настроения, сна

повышение энергии.

Подкасты от меня по технике выполнения

Мотивационные и информационные материалы по теме Курса

Чат с отчетами, с ответами на вопросы (на экспертные вопросы отвечаю я лично)
Доступ к материалам 8 недель

8900₽

Иду на курс

Дарю скидку 2000₽*

*Если Вы уже приобретали ранее

любой из продуктов Лилии Майнской,

для Вас курс стоит 8900₽ 6900₽

Чтобы купить курс со скидкой клиента,

напишите в нашу Службу заботы

Купить за 6900

Что говорят мои клиенты

Если остались вопросы, то мы с радостью на них ответим

Заполните форму и в течении 24 часов наша Служба заботы с вами свяжется

Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором публичной оферты