Курс Тазовое дно

Курс Тазовое дно

II-й этап тазовой реабилитации - "Укрепление"

Справьтесь с неприятными симптомами, верните контроль над телом и уверенность в себе. Эффективная программа восстановления для женщин любого возраста

Записаться

Мышцы тазового дна — основа женского здоровья

Лилия Майнская

Слабость этих мышц может проявляться в виде дискомфорта, недержания, болей в спине или даже снижения качества интимной жизни. Особенно это актуально для женщин после родов или в период возрастных изменений. Но всё можно исправить!

Что вы получите на курсе?

«Тазовое дно» — это комплексная программа, благодаря которой вы получите:

Укрепление и тонус мышц тазового дна

Вы научитесь правильно работать с мышцами тазового дна, чтобы укрепить их, вернуть им эластичность и предотвратить такие проблемы, как недержание или опущение органов.
Восстановление после родов

Специальные упражнения помогут вам быстрее прийти в форму после беременности, укрепить мышцы, которые ослабли во время вынашивания и родов, и восстановить женское здоровье.
Избавление от дискомфорта и боли

Вы узнаете, как расслаблять мышцы тазового дна, справляться с гипертонусом и улучшить общее самочувствие.
Предупреждение возрастных изменений

Курс научит вас поддерживать здоровье тазового дна, что важно для предотвращения возрастных проблем: недержания, опущения органов или снижения чувствительности.
Улучшение качества интимной жизни

Регулярная работа с мышцами тазового дна увеличивает чувствительность, улучшает кровообращение и помогает укрепить связь с собственным телом.
Долгосрочный эффект

Методика курса построена таким образом, чтобы результат сохранялся надолго, а вы могли поддерживать здоровье и красоту без дополнительных затрат.

Для кого этот курс?

Для женщин с ослаблением мышц тазового дна
Если у Вас
- подтекание при чихе, кашле, смехе, прыжках
- воздух при половом акте и перевернутых позах
- низкая чувствительность и либидо
Для женщин после родов
Курс подойдет если:
- Вы родили, но не восстановились после беременности и родов
- у Вас диастаз (расхождение прямых мышц живота)
- у Вас опущение передней и/или задней стенки влагалища
Для женщин, испытывающих боли или дискомфорт в области таза
- выпирающий живот
- боли в пояснице
Для женщин с сидячим образом жизни

Долгое сидение, недостаток движения и стресс могут приводить к застойным явлениям в малом тазу. Курс поможет активизировать работу мышц тазового дна, улучшить кровообращение и предотвратить возможные проблемы.

Формат курса

Пошаговая программа, адаптированная для любого уровня подготовки

Базовый тариф

Курс «Тазовое дно» включает в себя 20 тренировок

12 основных тренировок по 20-25 минут, которые направлены на:

улучшение подвижности тазобедренного сустава,
включение поперечной мышцы живота,
работу с грудным отделом,
артикуляцию позвоночника
(пятничная тренировка адаптирована под тех девушек, у кого есть проблемы с коленями)

8 дополнительных тренировок по 10-15 минут, которые направлены на:

закрытие диастаза,
работу стоп,
работу шейного отдела,
неврологические техники

Подкасты от меня по технике выполнения

Мотивационные и информационные материалы по теме Курса

Чат с отчетами, с ответами на вопросы (на экспертные вопросы отвечаю я лично)

Доступ к материалам - 8 недель

8900₽

Иду на курс

Дарю скидку 2000₽*

*Если Вы уже приобретали ранее

любой из продуктов Лилии Майнской,

для Вас курс стоит 8900₽ 6900₽

Чтобы купить курс со скидкой клиента,

напишите в нашу Службу заботы

Купить за 6900

Что говорят мои клиенты

Если остались вопросы, то мы с радостью на них ответим

Заполните форму и в течении 24 часов наша служба заботы с вами свяжется

Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных